Il existe plusieurs formes de silhouettes féminines. Femmes rondes, rectangulaires, silhouettes en sablier, en A ou en Huit, si elles sont naturelles, elles peuvent aussi changer. Parmi toutes ces morphologies, la forme en guitare ou en sablier est la plus désirée. Pour cela, les femmes sont prêtes à tout, même jusqu’à faire une chirurgie. Pourtant, il existe des astuces pour y arriver avec un peu de volonté. Voici 4 trucs et astuces pour avoir la silhouette de Kim kardashian.
Utilisez une gaine amincissante efficace
La gaine amincissante est un sous-vêtement indispensable pour les femmes qui rêvent d’avoir une silhouette en forme de sablier. Elle a pour effet d’affiner la taille et de galber les fessiers. Ainsi, lorsque vous la mettez, elle corrige ou cache plutôt toutes vos imperfections. Son avantage c’est que son effet est immédiat.
Par ailleurs, le fait de porter régulièrement une bonne gaine amincissante participe à sculpter progressivement votre silhouette. Lorsqu’elle est associée à d’autres astuces, vous obtiendrez rapidement un résultat positif. Toutefois, il faudra bien choisir votre accessoire minceur. La gaine doit être conforme à votre taille et à votre morphologie.
Les culottes taille haute conviennent à toutes les formes et elles sont très efficaces. Quelle que soit votre morphologie, vous pouvez vous rendre sur Tcheex pour obtenir votre gaine sculptante et avoir une silhouette en sablier.
Travaillez sur votre physique
Vous n’obtiendrez aucun résultat satisfaisant si vous devez utiliser uniquement une gaine amincissante. En effet, il faudra constamment travailler sur votre physique pour avoir un résultat durable. Pour ce faire, certains exercices très avantageux sont indiqués pour travailler la taille et les fessiers.
Pour commencer, travaillez donc votre taille. L’exercice qu’il faut faire ici est le crunch oblique. Il consiste à affiner votre taille et à travailler vos abdominaux. Allongez-vous sur le dos et fléchissez vos jambes. Vos mains doivent être derrière votre tête. Pour faire l’exercice, soulevez la tête du côté droit de sorte que votre coude gauche soit en contact avec votre genou droit. Alternez le mouvement en allant tantôt à gauche et tantôt à droite.
Un autre exercice consiste à faire un mouvement essuie-glace avec vos jambes. Pour cela, allongez-vous sur le dos, avec les jambes tendues. Ensuite, prenez appui sur vos avant-bras pour remonter votre buste. Vos jambes doivent être pointées vers le plafond. Faites les basculer ensuite vers la gauche et la droite de 45° environ.
Pour galber vos fessiers, vous pouvez faire le donckey kick. Pour cela, mettez-vous juste à 4 pattes. Ensuite, levez le genou droit de sorte à avoir la cuisse à l’horizontale. Vous ressentirez une contraction au niveau du pli fessier, concentrez-vous sur elle. Gardez cette posture pendant une minute environ et faites de même avec l’autre jambe.
Mangez correctement
Inutile de le préciser, vous devez manger correctement pour avoir la silhouette désirée. Ne mangez pas n’importe comment, sinon, vous risquez de grossir. Pour avoir une silhouette en sablier, vous devez manger de façon à maigrir du ventre et à grossir au niveau des hanches.
Les aliments trop gras sont donc absolument à éviter. Vous devez plutôt opter pour les fibres, les produits laitiers faibles en calories, les viandes blanches, les fruits et les légumes. Le sucre aussi est à prendre de façon modérée.
Portez des vêtements pour mettre en évidence votre forme
N’attendez pas d’avoir la silhouette idéale avant de vous habiller en conséquence. Dès maintenant, portez des vêtements pour mettre en valeur cette taille de guêpe. La gaine amincissante vous sera d’une grande aide. N’oubliez pas aussi les ceintures ou la serre-taille. Un pantalon taille haute ou une jupe taille haute fera également l’affaire.
